Osteopatía de Pubis "PUBALGIA"

Osteopatía de 

PUBIS o PUBALGIA

Muchas veces ante algún dolor o molestia, lo que hacemos es ignorarlo. Y esto en la gran mayoría de veces no es más que un error. Pues el dolor es la forma que tiene nuestro cuerpo de avisarnos que algo no va bien. Y si lo que no va bien, se sigue castigando. Casi con total seguridad acabará en lesión.
Una de estas lesiones y que más tiempo nos puede apartar de nuestra vida cotidiana, es la osteopatía de pubis o pubalgia.
Definición
Afección propia de atletas y deportistas diversos, caracterizada por un dolor localizado en la zona del pubis, irradiado a las ingles y a la cara interna de los muslos, con alteraciones radiológicas análogas a la osteítis del pubis.

Síntomas
Se presenta al realizar actividades deportivas y después se asevera y se presenta en la realización de las actividades normales de la vida diaria.
Los síntomas de la Pubalgia abarcan una serie de dolores inusuales, como son:
- Dolor en la región subpubiana, pubiana o suprabiana
- Dolor a la palpación en la zona de los músculos aductores, abdominales o en la sínfisis púbica.
- Contracción isométrica de músculos aductores dolorosa
- Dolor al estiramiento de músculos aductores
- Dolor a la movilización de la sínfisis púbica
- Dolor exacerbado al toser o estornudar en el abdomen
Diagnostico
El diagnóstico es complicado, los síntomas son vagos y poco específicos, y el examen médico no siempre resulta definitivo, ya que normalmente, la pubalgia se diagnostica descartando otras posibilidades (diagnostico diferencial); por eso muchas veces se dan casos de falsos diagnósticos que vuelven locos a los profesionales.
Entre los posibles diagnósticos del dolor descrito anteriormente, se incluyen la tendinitis, distensión abdominal, de cadera o de muslo, patologías en la articulación de la cadera, hernias, afecciones musculares de la superficie pélvica, neuropatía lumbar, trastornos genitourinarios y osteítis púbica. Por estos motivos, resulta muy complicado diagnosticar la Osteopatía de pubis o pubalgia a la primera.
Causas más frecuentes por la que se produce la lesión
Hay una serie de factores que inciden en el desencadenamiento de una patología pubálgica. Se han dividido en dos grandes grupos, como veremos a continuación:
Factores intrínsecos:
- Acortamiento de los miembros inferiores
- Displasia de cadera
- Hiperlordosis Lumbar
- Espondilolisis
- Deficiencias de la pared abdominal
Factores extrínsecos:
- Mala calidad del terreno deportivo (resbaladizo o pesado)
- Sobreentrenamiento
- Mala programación del entrenamiento
- Mala realización del calentamiento y estiramiento deportivo
Factores fundamentales para su aparición
Constitucionales:
- Desequilibrios musculares.
- Coxa valga.
- Dismetría de los miembros inferiores.
- Hiperlordosis.
Deportivos:
- Sobreuso.
- Híper o hipomovilidad.
- Elongación deficiente.
- Trabajo con material inadecuado.
Tratamiento
El tratamiento kinésico (movimientos corporales), es el recomendado inicialmente. Pues en muchos casos es eficaz y se logra sanar la lesión. Pero si después de 3 meses con el tratamiento kinésico serio e intenso.

Ejercicios de fortalecimiento y recuperación
Comenzar por reeducar los movimientos y hacer ejercicios de elongación muy suaves y progresivos.
Aquí unos ejemplos de ejercicios y movimientos, los cuales nos servirán para fortalecer la zona y recuperaros de la lesión.

       
Conclusión
La duración del tratamiento es complicado de definir, pero puede oscila de 2 a 9 meses, así que, cuando tengas que correr un 100 km y tus zapatillas tengan 2000 km de uso o tengas un pequeño dolor en algún músculo, pensarlo 2 veces, pues si tenéis la mala suerte de sufrir la osteopatía de pubis. Podéis decir adiós por una larga temporada al running y al deporte. 

Los Osteópatas, somos los profesionales que mejor conocemos cada uno de los huesos y músculos del cuerpo, así como sus aplicaciones en el ser humano.

Un Osteópata por medio de sus conocimientos y manos, será capaz de ayudarte y resolver muchos de esos síntomas que no sabes de donde vienen y porque se producen. Ahora depende de ti el ponerte en manos de uno.

Recuerda: Te Ofrezco Mis Manos, puede ayudarte!!

David Yániz
Osteópata
622339591

"Nota informativa: Los contenidos incluidos en esta sección ofrecen información relativa a terapias existentes explicadas por especialistas con experiencia en la materia con un objetivo divulgativo. Todos los textos corresponden a publicaciones de profesionales del sector o a estudios realizados acerca de la medicina Alternativa que es la Osteopatía y publicados en Internet.

TE OFREZCO MIS MANOS no pretende en ningún caso posicionarse sobre su idoneidad, ni su propiedad, ni promover expresamente su uso."

Jose Manuel de los Milagros Viñegla: "Sangre de CAMPEON"

José Manuel de los Milagros Viñegla; Es un piloto madrileño de 29 años. Su pasión desde que era un niño ha sido el mundo automovilístico. Con 13 años ya corría carreras de karts y en 2001 y en 2002 fue Subcampeón de la Copa Delfín-Yamaha. Posteriormente, dio el paso a turismos y con un viejo Opel Kadett se impuso en el Campeonato madrileño de slalom en 2005. En 2006, tuvo la posibilidad de participar en un Campeonato de España de Turismos, la Copa Hyundai Getz, y no se lo pensó.

Campeonato de España de turismos, Copa Hyundai Getz.

En 2007 consiguió el subcampeonato de dicho certamen y, en 2008, fue seleccionado por Renault para correr la Clio Cup de circuitos, uno de los campeonatos más prestigiosos y con mayor tradición en la historia del automovilismo español.

Campeonato de España de turismos,Copa Clio Cup de circuitos.

El año 2010 vino cargado de éxitos gracias a los grandes esfuerzos del joven piloto y consiguió su primer Campeonato de España, la Clio Cup de circuitos 2010

Único piloto en conseguir dos campeonatos de España de la Copa Renault consecutivos en 45 años  de andadura de esta mítica Copa Monomarca.

 y poco después, concretamente una semana después, viajo de celebrar su título de la Clio en Montmeló a alzarse con el Campeonato de la MINI Challenge, en el Circuito de Jerez. Fin de semana que también completaría con su primera participación en el Campeonato de España de GT con la obtención de dos segundos puestos (con Dodge Viper GT3).

Campeonato de España de GT,Dodge Viper GT3.Firmó dos magníficas actuaciones consiguiendo dos segundas posiciones en el pódium.

La consecución de dos campeonatos de España y el debut con pódium en El Campeonato de España de GT no fue lo único destacable de su 2010, también participó en dos carreras de resistencia con el bicampeón del mundo de Moto GP, Jorge Lorenzo.

De los Milagros con su compañero Jorge Lorenzo en el campeonato de resistencia 2010

en una de las cuales, los 500 Kms de Alcañiz, consiguieron un segundo puesto en la categoría junto a Anchel  Echegoyen.

De izquierda a derecha: Anchel  Echegoyen, Jorge Lorenzo y  José Manuel de los Milagros Viñegla.

 En 2011, De los Milagros consiguió, de manera consecutiva, otro Campeonato de la Clio Cup  España;

José Manuel de los Milagros, Campeonato de España Clio Cup 2011

además junto a Jorge Lorenzo, Ricky Cardús y Álvaro Fontes, obtuvo la victoria en la importante prueba internacional de resistencia, las 24 horas de Montmeló.

De los Milagros, Campeón en las 24 horas de Montmeló

Pero De los Milagros no solo ha corrido estos campeonatos, además ha realizado pruebas esporádicas y test con diferentes vehículos (Renault Megane Trophy, Dodge Viper, Ginetta G50, Hyundai Coupé, Seat León SC, etc.), ha hecho colaboraciones con prestigiosas revistas del mundo del motor, e incluso, ha rodado el anuncio del nuevo Opel Astra OPC.

http://www.youtube.com/watch?v=cHYe96vQGIw

Este año tiene un nuevo reto, la consecución del Campeonato de España de Resistencia (uno de los Campeonatos más competitivos actualmente en España) con el Hyundai Coupé del Equipo Casal junto a Raúl Castilla;

Hyundai Coupé de la Escudería CASAL, donde junto al piloto Raúl Castilla, De los Milagros disputará el Campeonato de España de Resistencia (CER).

 además de intentar firmar grandes resultados en las pruebas eventuales que realizará en las Michelin Classic Series (con Ginetta G50) y en el Historic Endurance (campeonato de coches clásicos de Competición que disputará con Porsche 911); para todo ello, está realizando la pretemporada más dura que ha realizado, en ella está llevando un exigente entrenamiento físico y mental, del que ya se han obtenido resultados de mejora en capacidad de reacción, resistencia física, mental y superación personal.

David Yániz de Te Ofrezco Mis Manos, como preparador está detrás de esta exigente pretemporada. Donde tras los correspondientes test, una evaluación y análisis previo de su estado de forma y de los distintos sistemas corporales, hábitos de vida, disponibilidad y objetivos; se estableció un programa personalizado de entrenamiento dinámico. La consolidación del sistema cardio-vascular a través de ejercicios realizados al aire libre.

 Un trabajo específico sobre las zonas musculares con mayor solicitación para un piloto.

Programas de mejora de las capacidades cognitivas, donde trabajamos los tiempos de reacción, los reflejos, la coordinación, la visión, concentración, visualización, etc.

Una parte muy importante de nuestro programa está basado en la osteopatía, donde a través de esta se corrige el estado, movilidad y ritmo de las articulaciones y diferentes estructuras óseas, estabilizando así  la  postura. En  las estructuras musculares trabajos para eliminar toxinas, tonificación (ac.lactico entre otros, generado por el entrenamiento) o descarga  de cadenas musculares a través de masajes. Así mismo nos apoyamos en la osteopatía visceral para equilibrar los distintos órganos y vísceras obteniendo así una considerable mejora de las capacidades de cada uno.

Mantenemos un programa de prevención de lesiones y recuperación.

Incluimos estudio personalizado de la alimentación pre y post-competición.

Muy importante es la labor de Isabel Berbel que sin su colaboración, apoyo como nexo de unión entre las necesidades de estado de José Manuel de los Milagros y su preparación, esto no sería posible. Es la persona que está  junto a De los Milagros animándole y apoyándole constantemente, sacando lo mejor de él en cada momento.

Gracias Isabel!!.

De los Milagros lo está dando todo al igual que hace en cada una de sus carreras para que la pretemporada planificada  le permita completar cada uno de sus retos y obtener a lo largo de la temporada los mejores resultados acordes a su nivel de preparación, nivel  de exigencia y de compromiso.

José Manuel de los Milagros Viñegla

Hay una clara diferencia cuando trabajas con CAMPEONES!!!Son capaces de llegar con elegancia y savoir-faire donde otros ni se lo plantean.

Iremos publicando todas las participaciones en las distintas pruebas en las que compita este año, os agradezco toda vuestra colaboración para que se reconozca la labor de este gran piloto, no lo dudéis y pinchar en me gusta, compartir con todas vuestras amistades, vamos a mostrarle todo nuestro apoyo de la mejor forma. Sortearemos a través de nuestra página de  Facebook una  sesión de osteopatía como las que utiliza el,cada mes entre las personas que más veces  hayan pinchado en me gusta y hayan compartido.

Podrás ver información sobre su pre-temporada y temporada además de aquí en los siguientes enlaces.

https://www.facebook.com/jose.dlosmilagros?ref=ts&fref=ts

https://www.facebook.com/teofrezcomismanosyo?ref=hl

www.teofrezcomismanos.com